Veselība
Nepietiekams nakts miegs ir 68 sieviešu un 52 vīriešu
03.02.2017Nepietiekams nakts miegs ir 68% sieviešu un 52% vīriešu, liecina "Benu aptieku" veiktā aptauja.
Vairāk nekā puse jeb 54% sieviešu atzina, ka naktsmierā pavada picas līdz septiņas stundas, kamēr 14% naktī neguļ vairāk par piecām stundām.
Nepietiekamu stundu skaitu miegam velta arī lielākā daļa vīriešu.
Gandrīz katrs trešais jeb 30% naktī guļ piecas līdz septiņas stundas, bet aptuveni katrs piektais jeb 22% guļ līdz piecām stundām. Tajā pašā laikā veselīgs miegs jeb septiņas līdz deviņas stundas miega ir 32% sieviešu, kā arī 38% vīriešu. Turklāt katrs desmitais vīrietis miegam atvelta arī vairāk nekā deviņas stundas.
Atšķirības iezīmējās arī jautājumā par miega kvalitāti. Katrs piektais vīrietis atzina, ka vienmēr iemieg un guļ ļoti labi, kamēr sievietes šādu atbildi sniedza vien 8% gadījumu. Tajā pašā laikā 20% sieviešu atzina, ka guļ ļoti labi, bet reizēm tomēr iemigšana sagādā grūtības. Biežs bezmiegs un trausls, saraustīts miegs nomoka 22% vīriešu un 18% sieviešu.
Lūgti atklāt, kādās situācijās biežāk jūt grūtības iemigt, respondenti norādīja gan emocionālus, gan arī praktiskus iemeslus. Visbiežākais iemesls apgrūtinātai iemigšanai 48% sieviešu un 40% vīriešu ir pārdomas un emocijas, ko radījuši aizvadītās dienas notikumi. Īpaši, ja atgadījies kas nepatīkams. Otrais populārākais iemesls grūtai iemigšanai sievietēm ir satraukums par nākamajā dienā gaidāmo.
Savukārt katrai trešajai sievietei iemigšanu apgrūtina dažādi trokšņi. Tikmēr vīriešiem miegā neļauj laisties domas par nepadarītiem darbiem - 30%. 48% vīriešu grūtības iemigt rada atrašanās svešā vietā vai arī pirms miega dzerta melnā kafija.
Sastopoties ar bezmiegu, kā vīrieši, tā arī sievietes visbiežāk izvēlas palikt gultā, līdz miegs atgriezīsies. Populāras iemigšanas vai laika aizpildīšanas metodes vīriešiem ir arī seriālu vai filmu skatīšanās, kā arī siltas tējas vai piena dzeršana. Arī sievietes mēdz skatīties filmas vai seriālus, kā arī sērfot internetā. Savukārt 18% atzinās, ka bezmiega gadījumā dzer miega preparātus.
Mixnews.lv
Novērtējiet ziņu:
Atgriezties atpakaļ
43
46
Pievienot komentāru
Lasiet vēl
Nedēļas skaitlis
Vasaras nodarbinātības programmā šovasar Daugavpilī piedalīsies vairāk nekā 1450 jaunieši.
Apspriest
Aptauja
Jaunākie komentāri:
Šmakovkas muzejs desmit gados uzņēmis ap 150 000 apmeklētājus
Interesanti..latgales vodka rullee Sīkāk...
Artišoka laikā nodrošinās papildu sabiedriskā transporta reisus
Ludzu ar Sadam glupibam mani vairs netraucet.. Sīkāk...
Artišoka laikā nodrošinās papildu sabiedriskā transporta reisus
Jauki.Par jauniesiem jadomaa..viniem ir jasanak un jaizklaidejas jamerojas spekiem..jo kad to daris ja ne jaunibaa.vini ir musu nakotne..katrai luetai savs laiks..es savu atlikuso dzives dalu gribu nodzivot klysumaa mieraa un vientulibaa jo ta man ir hepieciesama..man nav nepueciesama ne karjera he sabiedriba..laiks to ir aiznesos..es skatos vairs nevis yz prieksu bet atpalal...pardonajot dzivi un daloties atminas.
Man ar to pietiek. Sīkāk...
Man ar to pietiek. Sīkāk...
