Trešdiena,
1.aprīlis 2020
Vārda dienas: Dagne, Dagnis, Иннокентий, Дарья, Клавдий Sazinies ar "Divu Krastu Radio"
LV RU
Veselība

Uzmanību – tautas metodes cīņā ar miegainību nepalīdz

23.03.2018
Sabiedrībā valda nepareizs un aplams stereotips, ka miegainību var mazināt ar dažādām tautas metodēm. Tomēr miega speciālisti atzīst, ka tās darbojas tikai īslaicīgi, turklāt ilgtermiņā apdraud kā veselību, tā arī dzīvību.


Kafijas un enerģijas dzērienu lietošana, skaļas mūzikas klausīšanās un dziedāšana, košļājamās gumijas košļāšana, vingrošana, loga atvēršana braukšanas laikā un auksts gaiss, kurpju novilkšana, sarunāšanās ar blakussēdētāju – šīs ir tikai dažas no metodēm, ko autovadītāji atzīst, ka ir darījuši, lai uzvarētu miegainību pie auto stūres. Tomēr šīs tāpat kā daudzas citas tautas metodes ir glābiņš tikai īsam mirklim, turklāt vairumam cilvēku var iedarboties pretēji.


“Vai varat iedomāties, ka brīdī, kad jums ir slāpes un organismam trūkst ūdens, kāds jums iesaka nevis padzerties, bet pagriezt skaļāk mūziku, ieslēgt ventilatoru, padejot vai pakošļāt košļeni? Mēs saprotam, ka tas būtu ļoti jocīgs un neefektīvs ieteikums. Dīvainā kārtā tieši paaugstinātas miegainības gadījumā autovadītāji rīkojas tieši tā,” salīdzina Rīgas Stradiņa universitātes Cilvēka fizioloģijas un bioķīmijas katedras asociētais profesors Leons Blumfelds.




Savukārt aktieris Gints Andžāns, aicinot aizdomāties par mēģinājumu cīnīties ar miegainību, min: “Kāds ārsts reiz ļoti precīzi teica, ka ar nogurumu ir tāpat kā ar caureju – kad jums nākamreiz būs caureja, pamēģiniet to kontrolēt ar gribasspēku!”




Pirms sēšanās pie auto stūres, kā arī brauciena laikā katram autovadītājam ir kritiski jāizvērtē sava miegainības pakāpe, lai neapdraudētu sevi un citus satiksmes dalībniekus. Autovadītāja spēkos nav pretoties miegam.


Lai ikvienam būtu iespēja pārbaudīt savu spēju atpazīt un uzveikt miegainību, CSDD sadarbībā ar apdrošināšanas sabiedrību ERGO radījusi izglītojošu testu “Kurš stiprāks – tu vai nogurums?”. Dodies nelielā testa braucienā vietnē www.neatsledzies.lv un noskaidro, vai māki ceļā atpazīt miegainības pazīmes un zini, kā rīkoties, lai neatslēgtos pie stūres!


Ja esi pie auto stūres un tevi sāk pārņemt nogurums, neriskē! Atceries – miegu neaizstās nekas!


·         Atrodi tuvāko drošo vietu, kur apstāties un izkustēties.

·         Uzliec modinātāju, lai tas skan pēc 20 minūtēm, un paguli spēka snaudu.

·         Svarīgi – ja guļot pārsniegsi 20 minūtes, sāksies dziļā miega fāze, pēc kuras jutīsies vēl vairāk neizgulējies.

·         Efektīvākai spēka snaudai var noderēt arī krūze ar kafiju, ko eksperti iesaka iedzert pusi pirms snaudas un pusi pēc.

·         Ņem vērā – spēka snaudu iespējams trenēt tāpat kā transportlīdzekļa vadīšanas prasmes.

·         Atceries – ilgtermiņā cīņā pret nogurumu līdzēs miega higiēnas pamatprincipu ievērošana!

Ar kampaņas materiāliem iespējams iepazīties CSDD mājaslapā.




Daugavpilszinas.lv



Dalies ar ziņu:
Atgriezties atpakaļ
Pievienot komentāru
Jūsu vārds:
Komentārs:
Foto:
Links uz video (Youtube,Vimeo):

Nedēļas skaitlis
Pagājuši 5 gadi kopš latus mūsu makos un bankas kontos ir nomainījuši eiro.
Apspriest
Aptauja
Pēc kādiem kritērijiem Jūs izvēlaties produktus?
Jaunākie komentāri:
Daugavpilī māte bez uzraudzības atstājusi sešus mazus bērnus
We are major/Direct providers of Fresh Cut BG, SBLC, POF, MTN, Bonds and CDs and this financial instruments are specifically for lease and sale.We are one of the leading Financial instrument providers with offices all over Europe. 
We are major/Direct providers of Fresh Cut BG, SBLC, POF, MTN, Bonds and CDs and this financial instruments are specifically for lease and sale.We are one of the leading Financial instrument providers with offices all over Europe. 
we always deliver on time and precision as Set forth in the agreement. You are at liberty to engage our leased facilities into trade programs, project financing, Credit line enhancement, Corporate Loans (Business Start-up Loans or Business Expansion Loans), Equipment Procurement Loans (Industrial Equipment, Air crafts, Ships, etc.) as well as other financial instruments issued from AAA Rated bank such as HSBC Bank Hong Kong, HSBC Bank London, Deutsche Bank AG Frankfurt, Barclays Bank , Standard Chartered Bank and others on lease at the lowest available rates depending on the face value of the instrument needed, Our Terms and Conditions are reasonable. 

DESCRIPTION OF INSTRUMENTS: 
1. Instrument: Bank Guarantee (BG)/SBLC (Appendix A) 
2. Total Face Value: 10M MIN to 50B MAX USD or Euro 
3. Issuing Bank: HSBC, Deutsche Bank Frankfurt, UBS or any Top 25 . 
4. Age: One Year, One Day 
5. Leasing Price: 4 1% 
6. Sale Price: 32 2% 
7. Delivery by SWIFT . 
8. Payment: MT103-23 
9. Hard Copy: Bonded Courier within 7 banking days 

We are ready to close leasing with any interested client in few banking days, if interested do not hesitate to contact me direct. 

Name:May Gary 
Email:algecoglobalfinanceplc@gmail.com 
Skype::algecoglobalfinanceplc    
  Sīkāk...
Jautājumi – atbildes: saruna ar Gunitu Vanagu
Par ko stāsts???
Sīkāk...
Durvju ražotāju un piegādātāju nozarē valda liela konkurence
Vēlos piebilst, ka vērts arī izskatīt https://www.m-lux.lv druvju piedāvājumu. Atsaucīgi darbinieki un drošība privātmājām, jau divus gadus uzticīgi kalpo. Arī laba sitlumspēja. Cenas ir dažādas. Sīkāk...
facebook ok draugiem
Top