Ceturtdiena,
19.Oktobris 2017
Vārda dienas: Drosma, Drosmis, Elīna, Гликерия, Макар, Хома, Клавдия Sazinies ar "Divu Krastu Radio"
LV RU
Veselība

7 veselīgi produkti, kurus mēs uzskatām par kaitīgiem

29.09.2017
Amerikāņu publiciste Evelīna Nivsa veido grāmatu, kurā vēlas apkopot jaunākos faktus par to, kā mēs ēdam divdesmit pirmajā gadsimtā. Evelīna sāka ar to, ka aprakstīja vairākus produktus, kuri nereti tiek kritizēti veselīga dzīvesveida ietvaros. Vai viņi ir to pelnījuši? Vai mēs esam gatavi atzīt to par labiem tos produktus, kas tradicionāli ir mūsu "melnajā sarakstā"?


Kokosriekstu eļļa

Mēs domājam: Kokosriekstu eļļā ir daudz piesātināto taukskābju, to nedrīkst lietot.

Patiesībā: Ne visas piesātinātās taukskābes ir kaitīgas, savukārt kokosriekstu eļļai ir augsts pozitīvās ietekmes potenciāls.


Kafija

Mēs domājam: Kafija – tas ir kofeīns, kas negatīvi ietekmē sirds un asinsvadu, kā arī nervu sistēmu.

Patiesībā: Kafijā ir ļoti daudz antioksidantu un citu vielu, kas stiprina organismu. Kofeīns ir viegls stimulators, kura lietošana normālās devās nāk par labu. Kofeīns ir nekaitīgākais no tiem stimulatoriem, ka sir legāli. Ta sir dabisks un spēj izvadīt no organisma nikotīnu.



Pilnpiens

Mēs domājam: Ja dzersim pilnpienu, tas novedīs pie aptaukošanās. Vājpiens labāk tiek "sagremots", tas pozitīvi ietekmē figūras aprises un veselību kopumā.

Patiesībā: Vājpiena labās īpašības ir krietni pārspīlētas. Piemēram, kāds pētījums parādīja, ka vājpiens palielina apetīti.


Sāls

Mēs domājam: Sāls – baltā nāve

Patiesībā: Sāls trūkums negatīvi ietekmē apmaiņas procesus organismā. Sāli kritizē aukstā nātrija satura dēļ, taču tas ir radies cilvēka darbības rezultātā, to apstrādājot, taču dabīgās (piemēram, himalaju vai rozā) sāls labās īpašības nekur nav zudušas. Sāls satur daudz minerālus, kas uzlabo vairogdzidera darbību, uzlabo vielmainu un kavē pārmērīgu kortizola izdalīšanos. Tāpat sāls "kavē" "stresa hormona" izdalīšanos, kas veicina aptaukošanos.



Šokolāde

Mēs domājam: Šokolādes dēļ rodas pumpas, liekas svars un dedzināšana kuņģī.

Patiesībā: Melnā šokolāde satur daudz organismam nepieciešamu vielu. Vēl 2011.gadā Kembridžas universitātē izpētīts, ka šokolāde samazina insulta risku un augstu arteriālo spiedienu. Tāpat ir pierādīts, ka slaidāki ie tie, kas ēd šokolādi, nevis tie, kas regulāri sev liedz šo gardumu.



Popkorns

Mēs domājam: Tipisks "fast food"

Patiesībā: Popkorns ir pilngraudu uzkoda ar visām no tā izrietošajām labajām īpašībām, protams, lai tas būtu veselīgs, ir jāatbilst noteiktiem kritērijiem. Runa ir par mājās gatavotu popkornu, kas veidots no kaltētiem kukurūzas graudiem. Nejaukt to ar ātri pagatavojamo popkornu vai kinoteātrī nopērkamo!


Olas

Mēs domājam: Olas satur daudz holesterīna, aizsprosto artērijas un izsauc diabētu.

Patiesībā: Olas ir ideāls vērtīgo olbaltumvielu avots. 2013.gadā ASV tika veikta apjomīga pētījumu analīze. Visi 17 pētījumi atklāja, ka starp insultu, citām sirdskaitēm, diabētu un olu lietošanu uzturā nav nekādas saistības. Tās var ēst kaut vai katru dienu! Turklāt regulāra olu lietošana uzturā ne tikai neļauj veidoties sliktajam holesterīnam, bet arī "noārda" to, kas “sakrājies” asinsvados.






Mixnews.lv


Dalies ar ziņu:
Atgriezties atpakaļ
Pievienot komentāru
Jūsu vārds:
Komentārs:
Foto:
Links uz video (Youtube,Vimeo):

Lasiet vēl
Nedēļas skaitlis
Pilsētā notiek atkritumu apsaimniekotāja maiņa. Ar 1. oktobri šo darbu Daugavpilī uzsāks SIA ,,Atkritumu apsaimniekošanas Dienvidlatgales starppašvaldību organizācija”.
Apspriest
Aptauja
Vai jūs izmantojat gaismu atstarojošus elementus diennakts tumšajā laikā?
Jaunākie komentāri:
Nils Ušakovs: nodevējs ir jāsoda
Nodevējs ir jāsoda, nevis nodevēju ir jāsoda. Kas nevis ko jāsoda. Gramatika stipri klibo Sīkāk...
Kā izveidot mājokļa metāla durvis, lai tās atbilstu pēc Fen Šui?
Man šādas durvis ielika Skydas. Ļoti foršas, klusi verās un ir augsta skaņas izolācija. Agrāk bija divas durvis tagad dzīvoju ar vienām un nav nekādu problēmu. ;) Sīkāk...
Noslēdzies Latvijas simtgades pieminekļa metu otrais konkurss
Vai ta Latvijā tikai trīs tēlnieki,ģluži kā trīs strēlnieki,pārējie miruši vai kā. Sīkāk...
facebook ok draugiem
Top