Svētdiena,
26.Janvāris 2020
Vārda dienas: Agneta, Agnis, Ansis, Нина, Петр, Яков Sazinies ar "Divu Krastu Radio"
LV RU
Veselība

Moka bezmiegs?

02.01.2017
Mūsdienās cilvēkiem ir daudz kopīgu pazīmju, tomēr divas visbiežāk kopīgās ir stress un miega trūkums, raksta TIME. Un to abu savstarpējā saistībā ir acīmredzama.

Kā atklājusi Amerikāņu Psiholoģijas asociācija, vairāk kā 50% gados jaunu cilvēku vismaz vienu nakti pēdējā mēneša laikā nav spējuši normāli aizmigt stresa dēļ.

Pusmūžā esošajiem tā notiek 37% gadījumu, bet veciem cilvēkiem - 25%.

Stresu un bezmiegu vislabāk apkarot esot koncentrējoties uz elpošanu. Elpošana ievērojami ietekmē fizioloģiju un domāšanas procesus, tostarp garstāvokli. Vienkārši koncentrējoties uz elpošanu un nedarot neko, lai tā mainītos, viegli var nonākt relaksācijas virzienā.

Cilvēki stresa laikā elpo mazāk, nekā būtu nepieciešams, dažos gadījumos pat neapzināti aizturot elpu.

Rietumu medicīnā par elpošanu faktiski nerunā, un tā vairāk ir jogā un citās Austrumu veselības metoloģijās apskatīta lieta.


Focus.lv

Dalies ar ziņu:
Atgriezties atpakaļ
Pievienot komentāru
Jūsu vārds:
Komentārs:
Foto:
Links uz video (Youtube,Vimeo):

Nedēļas skaitlis
Pagājuši 5 gadi kopš latus mūsu makos un bankas kontos ir nomainījuši eiro.
Apspriest
Aptauja
Pēc kādiem kritērijiem Jūs izvēlaties produktus?
Jaunākie komentāri:
Par drona palaišanu virs Polijas prezidenta pils aizturēts Latvijas pilsonis
Are you having one or two difficulties from other financial instrument lender? I want you to take a chance with us you will never regret doing business deal with our firm.We have direct and efficient providers.

I am the sole (Direct) mandate to several genuine efficient providers for lease/sales BG/ SBLC and other financial instruments, at reasonable prices, Issuance by top AAA rated Bank in Europe.Presently, we focus on BG/SBLC for Lease and Sale transactions, However, our Lease BG/SBLC/MTN is 3+1% and Sale at 30%+1%.

Should you find this interesting and acceptable? Kindly, contact us and we shall review and respond with DOA within 48hrs maximum.

Please request for full procedure details if interested.(WE MOVE FIRST)

For further inquiry contact:

Contact us for further detail:
Email:~inquiry.safewayfinance@gmail.com Sīkāk...
Durvju ražotāju un piegādātāju nozarē valda liela konkurence
Vēlos piebilst, ka vērts arī izskatīt https://www.m-lux.lv druvju piedāvājumu. Atsaucīgi darbinieki un drošība privātmājām, jau divus gadus uzticīgi kalpo. Arī laba sitlumspēja. Cenas ir dažādas. Sīkāk...
Kā izveidot mājokļa metāla durvis, lai tās atbilstu pēc Fen Šui?
Sekojot šiem ieteikumiem savai privātmāhjai arī pirkām šis durvis. Laba kvalitāte. Liela izvēle ko pirkt https://www.m-lux.lv/ Sīkāk...
facebook ok draugiem
Top