Trešdiena,
1.aprīlis 2020
Vārda dienas: Dagne, Dagnis, Иннокентий, Дарья, Клавдий Sazinies ar "Divu Krastu Radio"
LV RU
Veselība

Kā var normāli funkcionēt guļot mazāk kā 6 stundas

14.10.2016
Izrādās, ka ir iespējams normāli funkcionēt, guļot vien 3-5 stundas, informē TIME. Un priekš tā nav jālieto medicīniski vai narkotiski līdzekļi!

Vispirms, līdz minumam jāsamazina laiks, ko atvēli televizoram. Tu gulēsi daudz labāk un izdarīši daudz vairāk, kad neskatīsies daudz TV. Tavas smadzenes patiesībā ir mazāk aktīvas skatoties televizoru, nekā kad guļ. Apdullums rada atkarību - gribas paskatīties kaut ko vēl nedaudz, lai arī laiks iet gulēt.

Otrkārt, jāsamazina karbohidrāti uzturā - tie padara tevi miegaināku. Treškārt, samazini savu tikšanos vai sanāksmju skaitu - arī tās padara tevi miegaināku.

Tad mēģini izveidot specefisku laiku, kad tu guli. Nevis ilgumu, bet laiku. Piemēram, no 04:00-08:00. Enerģijas izsīkuma brīžos, mēģini darīt to, kas tev patiešām patīk, vai vismaz rada pozitīvas emocijas.

Visbeidzot, tev jādara tas, kas tev patiešām patīk. Pat ja gadās sliktas dienas, tāpat jācenšas, lai dzīve kopumā ir kvalitatīva. Tas motivē no rītiem celties jau sešos, ķerties pie darba brīvajā laikā, veltīt laiku ģimenei, zinot, ka pēc tam atkal jāstrādā u.t.t.

Jāzina savas prioritātes, kā arī jākoncentrējas uz šodienu un tuvāko nākotni.

Focus.lv

Dalies ar ziņu:
Atgriezties atpakaļ
Pievienot komentāru
Jūsu vārds:
Komentārs:
Foto:
Links uz video (Youtube,Vimeo):

Nedēļas skaitlis
Pagājuši 5 gadi kopš latus mūsu makos un bankas kontos ir nomainījuši eiro.
Apspriest
Aptauja
Pēc kādiem kritērijiem Jūs izvēlaties produktus?
Jaunākie komentāri:
Daugavpilī māte bez uzraudzības atstājusi sešus mazus bērnus
We are major/Direct providers of Fresh Cut BG, SBLC, POF, MTN, Bonds and CDs and this financial instruments are specifically for lease and sale.We are one of the leading Financial instrument providers with offices all over Europe. 
We are major/Direct providers of Fresh Cut BG, SBLC, POF, MTN, Bonds and CDs and this financial instruments are specifically for lease and sale.We are one of the leading Financial instrument providers with offices all over Europe. 
we always deliver on time and precision as Set forth in the agreement. You are at liberty to engage our leased facilities into trade programs, project financing, Credit line enhancement, Corporate Loans (Business Start-up Loans or Business Expansion Loans), Equipment Procurement Loans (Industrial Equipment, Air crafts, Ships, etc.) as well as other financial instruments issued from AAA Rated bank such as HSBC Bank Hong Kong, HSBC Bank London, Deutsche Bank AG Frankfurt, Barclays Bank , Standard Chartered Bank and others on lease at the lowest available rates depending on the face value of the instrument needed, Our Terms and Conditions are reasonable. 

DESCRIPTION OF INSTRUMENTS: 
1. Instrument: Bank Guarantee (BG)/SBLC (Appendix A) 
2. Total Face Value: 10M MIN to 50B MAX USD or Euro 
3. Issuing Bank: HSBC, Deutsche Bank Frankfurt, UBS or any Top 25 . 
4. Age: One Year, One Day 
5. Leasing Price: 4 1% 
6. Sale Price: 32 2% 
7. Delivery by SWIFT . 
8. Payment: MT103-23 
9. Hard Copy: Bonded Courier within 7 banking days 

We are ready to close leasing with any interested client in few banking days, if interested do not hesitate to contact me direct. 

Name:May Gary 
Email:algecoglobalfinanceplc@gmail.com 
Skype::algecoglobalfinanceplc    
  Sīkāk...
Jautājumi – atbildes: saruna ar Gunitu Vanagu
Par ko stāsts???
Sīkāk...
Durvju ražotāju un piegādātāju nozarē valda liela konkurence
Vēlos piebilst, ka vērts arī izskatīt https://www.m-lux.lv druvju piedāvājumu. Atsaucīgi darbinieki un drošība privātmājām, jau divus gadus uzticīgi kalpo. Arī laba sitlumspēja. Cenas ir dažādas. Sīkāk...
facebook ok draugiem
Top